Juharszirup diéta
A juharszirup diéta során minden étkezést egy italra cserélnek, amely a következőkből áll:
2 evőkanál juharszirup
2 evőkanál frissen facsart citromlé
1/4 teáskanál chilipor vagy gyömbérpor (az anyagcsere javítására)
300 ml forró vagy hideg víz
Keverje össze a hozzávalókat simára. Igyon meg ebből az italból 6-12 pohárral (2-4 liter) a nap folyamán. A juharszirupdiéta alatt semmilyen más ételt nem szabad fogyasztani. Ha szükséges, ihat egy pohár mentateát vagy vizet. A diétát 10 napig kell követni, de nehézségek esetén 6-7 napra lerövidíthető.
A diéta rendkívül fontos, hogy ne szedje vissza az elvesztett kilókat, és ne rontsa az emésztőrendszer állapotát.
Könnyen emészthető ételekkel (gyümölcsök és gyümölcslevek, zöldséglevesek, nyers vagy párolt zöldségek, szójatermékek) kezdjük, kis adagokban.
Kerülje a cukrot és a cukros termékeket, a vörös húsokat, a sült ételeket és a tésztákat, valamint az alkoholt. Ezek megterhelik az emésztőrendszert, lelassítják az anyagcserét és zsírfelhalmozódáshoz vezetnek.
Fontos: Ha krónikus betegségben szenved, a diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával!